La Pleine Conscience, votre alliée face au cancer : Une approche MBSR progressive pour vous aider à faire face à votre traitement et à vous ré-approprier votre vie
Linda Carlson, Michael Speca, 2015
En quoi la pleine conscience peut-elle vous aider à faire face au cancer ? Répondre à cette question est l’objet principal de ce livre. » Rédigés par Linda Carlson et Michael Speca, fondateurs du programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery), cet ouvrage propose une approche très didactique pour toute personne touchée par le cancer et désireuse d’entamer la pratique de la méditation de pleine conscience.
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness
Jon Kabat-Zinn, 2014
La «b.a.-ba » de la méditation de pleine conscience par le fondateur du programme MBSR, Dr Jon Kabat-Zin. Un ouvrage de référence si les fondements scientifiques, philosophiques ainsi que les applications de ce programme vous intéressent.
Méditer, jour après jour
Christophe André, 2011
25 leçons poétiques de méditation pour vous accompagner dans la pratique de la pleine conscience. Livre écrit par Christophe André, psychiatre et pionnier de la méditation de pleine conscience en France.
Apprendre à méditer
Bob Stahl et Elisha Goldstein, 2013
Manuel pratique de MBSR comportant des exercices de pleine conscience, des questionnaires d’auto-évaluation, un CD MP3 de 21 méditations guidées ainsi que d’autres outils pour vous aider à incorporer la pleine conscience dans votre quotidien.
Guéris-toi toi-même
Saki Santorelli, 2017
« Un livre qui s’adresse à ceux qui affrontent la maladie ou, plus généralement, le mal-être. Un livre qui repense le processus de guérison à la lumière de la méditation.
Un livre qui apporte une réponse profonde et incarnée au besoin d’humanité dans la médecine et dans la vie. Un livre qui parle de la guérison de l’être par un processus de transformation intérieure. »
Où tu vas, tu es
Jon Kabat-Zinn, 2013
« Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes ». Une introduction pratique à la méditation de pleine conscience pour réapprendre à vivre dans l’instant présent et renouer avec votre joie de vivre.